Bạn Cần Giảm Cân Hay Chỉ Cần Giảm Mỡ - Giải Pháp Nào Căn Cơ Dáng Ngon, Đẹp Bền Vững

Bạn Cần Giảm Cân Hay Chỉ Cần Giảm Mỡ - Giải Pháp Nào Căn Cơ

Theo thống kê, Có tới 65% người được hỏi không bằng lòng với cân nặng và dáng vóc của mình và trong số đó 77% đang đi tìm giải pháp.

CÒN BẠN THÌ SAO

- Bạn Chỉ quan tâm tới #Vóc_Dáng bên ngoài hay cả #Sức_Khỏe Bên trong.

- Đã khi nào tự hỏi, khi nào mình phải đại tu bảo dưỡng Tổng thể cơ thể mình chưa?

- Đi khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ có cho bạn giải pháp

- Liệu ở tuổi 30, 40 … bạn có thể cơ thể gặp nhiều vấn để gọi là lão hóa chưa: Mỡ máu, gút, tiểu đường, tóc bạc, trí nhớ giảm sút, sắc mặt nặng nề và già đi .v.v..?

- Tập thể dục thường xuyên mà vẫn béo, vẫn gút, đường huyết cao… hay lâm sàng gọi là chuyển hóa kém.

Hãy cùng nghe Chia sẻ của Thịnh - Quản lý Morimori về bí mật được coi là giải pháp căn cơ an toàn, xu hướng thế kỷ này nhé.

TỈ LỆ MỠ TOÀN CƠ THỂ

Chúng ta hay đi tìm câu trả lời xem Cơ, Mỡ, Cân nặng điểm nào là cần chú ý nhé:

Thông thường người ra chỉ hay nhắc tới béo gầy thông qua cân nặng mà không sử dụng máy móc để cân xem cơ thể có % Cơ, Mỡ, Xương... Qua Ảnh Bên dưới đây chúng ta thấy Mỡ cùng trọng lượng thì lớn hơn Cơ 1.5-2 lần về thể tích Chính vì thế giảm mỡ mới là phương pháp quan trọng để kiểm soát cân nặng, chứ không phải là giảm cân cả nhà nhé, Ảnh dưới đây minh họa 2 người cùng cân nặng nhưng Chị A, sẽ thon hơn vì ít mỡ hơn Chị B

 Vậy thì bao nhiêu % mỡ được coi là Béo và Gầy, thông thường chỉ số này các bạn có thể đo ở cân OMRON của Nhật Vô Cùng Chính xác, với nam và nữ tỉ lệ này cũng khác nhau, trong khi nữ thì có tỉ lệ mỡ cao hơn thì nam lại cần có tỉ lệ mỡ thấp hơn: Theo các nhà dinh dưỡng và dược học thì tỉ lệ mỡ của nữ tốt nhất nên <=22% trở xuống, Chị em mà trên 25% là gọi là bắt đầu gọi là dư mỡ rồi, trong khi đó với nam là dưới 12% là tốt, thông thường ngưỡng 13-15% cũng được coi là tốt rồi.

MỠ NỘI TẠNG

Thực ra mỡ ngoài ra đâu đó gây cảm giác mập mạp, chảy xệ, tạo nên sự già nua, nhưng nguy hiểm hơn là mỡ nội tạng, mỡ máu và tỉ lệ cholesterol cao

Mỡ là một thành phần cần thiết để duy trì trao đổi chất và bước đệm tương tác dinh dưỡng giữa các cơ quan, xây dựng các tế bào và dự trữ năng lượng. Lượng mỡ quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Hầu hết khi nhắc đến việc giảm cân sẽ tập trung chủ yếu vào việc giảm lượng mỡ có thể nhìn thấy.

Mỡ nội tạng là một loại mỡ cơ thể mà dự trữ trong khoang bụng, có vị trí gần một số cơ quan quan trọng bao gồm gan, dạ dày và ruột. Tất cả lượng chất béo trong cơ thể không được tạo và phân bố đều nhau. Loại mỡ này cũng có thể tích tụ trong các động mạch làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Làm sao xác định được mình có mỡ nội tạng Cao

Thường phải dùng máy cắt lớp hoặc cộng hưởng từ, tuy nhiên các bạn có thể đo với cân OMRON cũng rất chính xác, ngoài ra với Kinh Nghiệm của Thịnh thì Vòng eo đâu đó dự đoán khá chính xác bạn có mỡ nội tạng cao hay thấp

Ví dụ, nam giới có vòng eo khoảng 95cm trở lên và phụ nữ có vòng eo khoảng 90cm trở lên có khả năng bị mỡ thừa nội tạng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Theo CÂN OMRON Thì Chỉ số mỡ nội tạng của Nữ <4 và Nam <6 Được gọi là tốt

Để được tư vấn cân đo thông số miễn phí liên hệ ZALO 0915.486.070 hoặc inbox m.me/shopmorimori

VẬY GIẢI PHÁP HIỆN NAY ĐANG NHƯ THẾ NÀO

Thực tế hiện nay có rất nhiều phương pháp gọi chung là "làm đẹp" trong đó cũng có những phương pháp tốt và những phương pháp chưa khoa học: Nhịn ăn, uống thuốc sổ, uống thuốc kiểm soát thèm ăn, hoặc ăn kiêng thái quá, rồi thậm chí là đi hút mỡ xâm lấn....

Với các các phương pháp trên đặc biệt là hút mỡ, chỉ là chữa ngọn lại còn nguy hiểm: Nếu hiểu được vấn đề cốt lõi thì chắc ai đã từng sử dụng các phương pháp trên thì mới thấy phản khoa học, dưới đây là một vài điểm:

• Giảm mỡ là phải từ gốc, tăng hệ số chuyển hóa đốt cháy tự nhiên của cơ thể, mới bền vững lâu dài
• Cơ thể dù béo hay gầy đều cần một lượng dưỡng chất đủ để nuôi tế bào, vì thế nhịn ăn hoặc ăn kiêng lâu ngày tế bào thiếu chất sẽ gây các bệnh nan y
• Ai đó nghĩ  rằng chỉ uống thuốc không là đủ thì cũng là sai lầm, vận động và ăn uống khoa học cũng là yếu tốt quan trọng.
• Ai đó nghĩ rằng, Tôi tập cường độ điên cuồng, ăn uống khoa học hơn thì khỏi cần sử dụng phương pháp gì hết: Cái này đúng và sai vì tùy theo độ tuổi các chức năng lão hóa không còn như hồi còn trẻ, hơn nữa việc bỏ ra 1 ngày 5 tiếng tập thể dục là điều không nên vì quá mức chịu đựng cơ thể

• Vòng Bụng: giảm từ 86cm Về 76
• Cân giảm ~4kg, theo tỉ lệ giảm đúng ~4kg mỡ
• Tỉ lệ cơ tăng 33 lên 39%
• Chỉ số chống oxy hóa tăng 31K tới 45, hiện nay là 55K
• Tuổi cơ thể giảm 8 tuổi từ 38 xuống 30 tuổi